Dicas| Como preparar granola caseira

 #BEDA18
Estou um bocadinho atrasado no BEDA mas vou tentar estabilizar durante a semana. Os fins de semana são sempre mais ocupados. 

 A granola consiste de uma mistura de frutas secas, grãos e sementes. É muito popular como refição matinal por ser bastante completa. No entanto as de compra têm uma grande lista de ingredientes artificiais, açúcares e corantes completamente desnecessários. 
  Esta receita base tem combinações quase interminavéis de forma a adequarmos a granola aos nossos gostos e aos ingredientes que temos em casa. 
  Tudo começa com uma taça, uma colher para misturar, uma chávena de medida e uma colher de sopa para o mesmo efeito...




 O puré não é sumo. Deve ser resultado da redução da fruta/legume cozido (e é opcional)




A meio mexer com um garfo para soltar a mistura e ficar mais seco e crocante.



Eu vi uma versão de abóbora com cholocate no blog Saudável como um pêro e decidi experimentar, já fiz duas versões e deixo aqui as minhas escolhas:




  Espero que gostem e que seja útil. Se experimentarem não se esqueçam de partilhar no facebook do blog ;) 


9 comentários :

  1. É excelente esta forma como colocaste a receita, as imagens estão óptimas ;) Apesar do post ter algum tempo só esta semana é que a experimentei! Ficou deliciosa mesmo e é tão fácil! Adorei :D

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    1. Ainda bem que gostaste querida :) tens de tirar uma fotografia e colocar na página ;) eu ia gostar muito de ver a tua mistura :D

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  2. Ainda não experimentei nada disto, verdade q gosto de cereais, frutas, sementes...mas nunca me deu p fazer essas coisas pq acho q cá em casa serei a única a comer :( Mas qualquer dia vou experimentar, tem de ser, tenho mta curiosidade :) Bjinho

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    1. eu também sou a única a comer. coloco numa caixa hermética no frigorifico e dá para duas semanas de pequeno almoço e lanche alternado ;) beijinhoos

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  3. o de cenoura e côco vou ter de expeimentar...com água na boca!

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    1. É o meu favorito por isso sou suspeita! eheh beijinhooos

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  4. Que boa sugestão, um dia destes vou experimentar. Bjimhos.

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  5. São dicas bastante boas! Obrigada.

    Beijinhos <3

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  6. Excelente sugestão ,Vou experimentar !

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